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1、拉丁舞基本功:压腿
压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带,训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势,正压腿、侧压腿、后压腿。
2、拉丁舞基本功:劈叉
劈叉,又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
3、拉丁舞基本功:下腰
双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起),尽量用脚心去找一下额头。
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
参考资料:拉丁舞百度百科
幻影旋转术练法如下:
1、身体控制和平衡:幻影旋转术需要良好的身体控制和平衡能力。通过进行常规的身体锻炼,如瑜伽、舞蹈或体操,可以增强身体的灵活性和平衡能力。
2、视觉焦点和快速眼动:在进行幻影旋转时,你需要快速地转动身体或物体,并且同时保持视觉焦点。练习快速眼动和提高对周围环境的感知能力可以帮助你更好地控制旋转并营造幻影效果。
3、慢动作练习:开始时,可以尝试以慢动作的方式练习幻影旋转动作。慢慢地提高速度和旋转的流畅度,逐渐适应旋转的感觉和身体的反应。
拉丁舞基本功之”旋转技术”:
1、库卡拉恰+旋转半圈:库卡拉恰的时候是一直在踩地板用地板(能看出脚踝变化),two拍three拍不抬跟,three拍时身体拧转准备,four拍放胯,大腿内侧延伸;
手和身体已经开始旋转(手到正前),整体快速旋转后,后腿高而且在拧向身体后方,把身体锁住(身体和胯的方向相反)。
2、库卡拉恰+旋转一圈(始终保持找到主力腿):(向右转--力量顺序是左腿、左腿、右腿)左腿挤压后放胯(一定要保持左胯下沉),右腿腹股沟填平,重心在右脚掌,身体带动腿先转半圈(身体永远要比胯多转一点);
轴保持连接身体和腿不动,左腿同时给放胯的力量,左腿大腿直腿包半圈(和右腿的角度基本不变),然后下半圈左腿膝盖收紧,两大腿力量向后旋转,收紧内侧收回左腿,从而转弯后半圈。
3、原地换重心+旋转一圈:原地换重心的three拍身体做准备、胯不转只摆荡,four拍身体已转,主力腿这边的身体高,and拍找到结实的主力腿、靠把身体放下来转前半圈,然后靠主力腿转后半圈(注意:保持基本形态、主力腿结实、中段收紧、肩胛骨带动手把身体压住)。
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