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躺在家休息。
微信运动走几百步的人一般都是躺在家里不干任何事，一般都是拿着手机吃饭，上厕所，然后躺在家里，运动量十分的少，就走了几百步。
可以猜测当天应该没有出门，出一趟门，最起码微信运动都要上千步，由此可以看出，微信运动走几百步的人一般待在家里不出门。
步数500步是出门了吗？
微信运动好友一直不看微信步数一样会更新的除非对方没有开启微信的计步功能。
微信公布了2019微信数据报告，微信运动日人均步数6932步，周末微信少于100步的用户数达1200万！
开始运动前最好做伸拉等准备动作或者原地小跑5－10分钟，增加关节灵活度，防止运动受伤。运动过程中应循序渐进，量力而行，不要心急，不要突然开始又突然停止，有序增加或减少运动量。尽量不要饭后立即出门锻炼，最好间隔一段时间再去运动。
扩展资料
1、50－500步，可能是下楼买个东西
微信步数每天保持在50步－500步，这类人，比躺在床上的人，社交、运动范围稍微广泛。比如放寒暑假在家玩手机、玩游戏的学生。
如你所料，这类人还有可能是来回换衣服但却找不到适合出门的衣服，然后果断卸妆、换上睡衣继续宅的**姐；说好出去约会但被**姐放鸽子的小哥哥；打算出门却被大雨阻挡回来的人们等等。
2、500－8000步，学生、上班族居多
微信运动在500－8000步，是很多人的运动常态。普通白领上下班走的路，挤过的早高峰晚高峰足以达到这个步数。而学生，一天来来回回走路去教室、吃饭、上洗手间，8000步妥妥的。
每天走500－8000步，这种人过着朝九晚六的上班生活，也有过着三点一线的学生生活。如此循规蹈矩，可谓是宠辱不惊，也许这就是我们普通人的生活状态。
3、8000－30000步，认真工作生活的人们
微信运动长期处于8000－30000步，运动量大。一般是工人、销售人员和剧组工作人员。不排除是逛街的男男女女、每天固定运动量的运动达人等等。
500步在家也能走出来，也可能是下楼拿快递的距离。
如果好友的微信运动的步数是500步的话，不代表他没有出门走动，有可能是没有带手机或者带着手机把微信程序给关闭了，只能代表着这样的情况。
首先，这种微信步数不是十分精准，在室内持手机走动也可以产生步数；第二，微步500步，是一个轻而易举就可能产生的步数。
走路的好处：
1、走路可调动神经系统的兴奋性，可赶走坏情绪，使人心情放松，精力充沛。
2、活血通络，促进血液循环，提高新陈代谢率，促进代谢废物排出，缓解骨关节疼痛症状。
3、促进胃肠蠕动，增加消化腺的分泌功能，提高食物的消化吸收率。
4、减掉多余脂肪，使身体变得匀称健美。
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